Mindfulness

Prøv engang at tænke over, hvor mange gange i løbet af en dag, du er optaget af det næste, der skal ske, du har måske en lang liste over det, du skal nå osv – eller måske grubler du over fortidens hændelser, uretfærdigheder – hvad enten du er optaget af fremtid eller nutid betyder det, at du ikke er tilstede i det nu, du er midt i, og det eneste nu, der tæller. At være i fortid eller fremtid,  er det modsatte af at være mindful.

Mindfulness vil sige, at du er tilstede med et bevidst nærvær i dette nu

Mindfulness er en metode til at opnå ro og nærvær

Lider du af angst, depression, stress eller har du kroniske smerter?

– Mindfulness har vist sig at have en gavnlig effekt på angst, depression, stress og kroniske smerter

– Mindfulness er et begreb, der handler om at opnå nærvær og fuld opmærksomhed med alle sanser på det, du lige nu er beskæftiget med

– Programmet – Mindfulness-baseret-stress-reduktion (MBSR) er udviklet af Jon Kabat-Zinn for over 30 år siden til hjælp for mennesker  med netop stress, angst, depression og kroniske smerter

Vi tilbyder mindfulness gruppeforløb på 8 uger

Kontakt os for yderligere information

8 ugers mindfulness – start september 2018 

info@pteam eller 20 42 76 12